TEMPE ADALAH SUPERFOOD, ORANG INDONESIA HARUS BANGGA

Tempe adalah Superfood

Tempe merupakan makanan tradisional Indonesia yang kaya akan gizi.

Meski harganya murah, tempe yang terbuat dari kedelai ini, banyak memiliki manfaat kesehatan. Sebagai sumber protein nabati, tempe kaya akan nutrisi. Salah satu kandungan nutrisi tempe adalah tinggi protein, vitamin, dan mineral tetapi rendah natrium dan karbohidrat. Selain itu, tempe juga bisa dijadikan banyak olahan.

Dokter gizi klinis, DR. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, SpGK, menjelaskan, kandungan protein dan kalsium pada tempe setara bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan daging sapi. “Bahkan selain itu, kandungan lemak jenuh dan garam pada tempe lebih rendah dibandingkan dengan daging sapi,” Jelas dr. Fiastuti, saat Press Conference dan Media Experience Taro Tempe di kawasan Kebayoran, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

Lebih lanjut, dokter Fiastuti mengungkap bahwa tempe merupakan makanan super atau superfood asli Indonesia.

Menurutnya, dalam 100 gram tempe setidaknya mengandung 20,8 gram protein, 8,8 gram lemak, 1,4 gram serat, dan 201 kalori. Sebagai perbandingan, dalam 100 gram daging sapi biasanya hanya mengandung 17,5 gram protein. Dokter yang berpraktik di RSCM itu juga mengatakan, tempe juga baik untuk pembentukan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan anak-anak hingga orangtua.

Dokter Fiastuti menyarankan, agar manfaatnya lebih optimal, tempe sebaiknya tidak diolah dengan cara digoreng. “Misalnya bikin tempe bacem tanpa digoreng kan juga enak, nah itu yang harus diajarin ke masyarakat. Kita udah kebiasaan orang Indonesia makanan semua digoreng, entah tempe goreng biasa, tempe mendoan, itu kan minyaknya banyak banget,” imbuh dr. Fiastuti Witjaksono.

Iklan

TEMPE ADALAH SUEERFOOD, ORANG INDONESIA HARUS BANGGA

TEMPE ADALAH SUPERFOOD

Tempe merupakan makanan tradisional Indonesia yang kaya akan gizi.

Meski harganya murah, tempe yang terbuat dari kedelai ini, banyak memiliki manfaat kesehatan. Sebagai sumber protein nabati, tempe kaya akan nutrisi. Salah satu kandungan nutrisi tempe adalah tinggi protein, vitamin, dan mineral tetapi rendah natrium dan karbohidrat. Selain itu, tempe juga bisa dijadikan banyak olahan.

Dokter gizi klinis, DR. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, SpGK, menjelaskan, kandungan protein dan kalsium pada tempe setara bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan daging sapi. “Bahkan selain itu, kandungan lemak jenuh dan garam pada tempe lebih rendah dibandingkan dengan daging sapi,” Jelas dr. Fiastuti, saat Press Conference dan Media Experience Taro Tempe di kawasan Kebayoran, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

Lebih lanjut, dokter Fiastuti mengungkap bahwa tempe merupakan makanan super atau superfood asli Indonesia.

Menurutnya, dalam 100 gram tempe setidaknya mengandung 20,8 gram protein, 8,8 gram lemak, 1,4 gram serat, dan 201 kalori. Sebagai perbandingan, dalam 100 gram daging sapi biasanya hanya mengandung 17,5 gram protein. Dokter yang berpraktik di RSCM itu juga mengatakan, tempe juga baik untuk pembentukan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan anak-anak hingga orangtua.

Dokter Fiastuti menyarankan, agar manfaatnya lebih optimal, tempe sebaiknya tidak diolah dengan cara digoreng. “Misalnya bikin tempe bacem tanpa digoreng kan juga enak, nah itu yang harus diajarin ke masyarakat. Kita udah kebiasaan orang Indonesia makanan semua digoreng, entah tempe goreng biasa, tempe mendoan, itu kan minyaknya banyak banget,” imbuh dr. Fiastuti Witjaksono.

TEMPE ADALAH SUEERFOOD, ORANG INDONESIA HARUS BANGGA

TEMPE ADALAH SUPERFOOD

Tempe merupakan makanan tradisional Indonesia yang kaya akan gizi.

Meski harganya murah, tempe yang terbuat dari kedelai ini, banyak memiliki manfaat kesehatan. Sebagai sumber protein nabati, tempe kaya akan nutrisi. Salah satu kandungan nutrisi tempe adalah tinggi protein, vitamin, dan mineral tetapi rendah natrium dan karbohidrat. Selain itu, tempe juga bisa dijadikan banyak olahan.

Dokter gizi klinis, DR. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, SpGK, menjelaskan, kandungan protein dan kalsium pada tempe setara bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan daging sapi. “Bahkan selain itu, kandungan lemak jenuh dan garam pada tempe lebih rendah dibandingkan dengan daging sapi,” Jelas dr. Fiastuti, saat Press Conference dan Media Experience Taro Tempe di kawasan Kebayoran, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

Lebih lanjut, dokter Fiastuti mengungkap bahwa tempe merupakan makanan super atau superfood asli Indonesia.

Menurutnya, dalam 100 gram tempe setidaknya mengandung 20,8 gram protein, 8,8 gram lemak, 1,4 gram serat, dan 201 kalori. Sebagai perbandingan, dalam 100 gram daging sapi biasanya hanya mengandung 17,5 gram protein. Dokter yang berpraktik di RSCM itu juga mengatakan, tempe juga baik untuk pembentukan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan anak-anak hingga orangtua.

Dokter Fiastuti menyarankan, agar manfaatnya lebih optimal, tempe sebaiknya tidak diolah dengan cara digoreng. “Misalnya bikin tempe bacem tanpa digoreng kan juga enak, nah itu yang harus diajarin ke masyarakat. Kita udah kebiasaan orang Indonesia makanan semua digoreng, entah tempe goreng biasa, tempe mendoan, itu kan minyaknya banyak banget,” imbuh dr. Fiastuti Witjaksono.

MANUSIA BERKEDIP JUTAAN KALI DALAM SETAHUN

Siapa yang suka berkedip-kedip manja?

Mata berkedip, tujuannya untuk melumasi dan melindungi mata dari hal-hal seperti debu dan cahaya yang terang.

Namun, tahukah kamu? Rata-rata orang berkedip sekitar 15 sampai 20 kali per menit. Jika dihitung, manusia berkedip sebanyak 10 persen dari seluruh waktu bangunnya.

Per harinya mata manusia kurang lebih berkedip sebanyak 14.400 kali hingga 19.200 kali.

Kenapa mata manusia terus berkedip ya?

Selain untuk melindungi mata dan menjaga mata tetap lembab, hal ini juga sudah menjadi insting manusia. Sadar ataupun tidak, mata kita akan terus berkedip setiap waktu.

Kedipan akan semakin bertambah ketika manusia sedang gugup.

Kapan terakhir kali kamu berkedip?

Sumber: Liputan 6, IDN times

Mulai 09 Februari 2023, Kebijakan Baru Twitter Bisa Bikin Akun ‘Menfess’ Menghilang

Jakarta- Twitter akan berhenti menggratiskan layanan API-nya yang banyak digunakan oleh developer. Akibatnya, akun bot seperti akun ‘menfess’, ‘base’ hingga Thread Reader terancam menghilang.
Dalam cuitannya, akun Twitter Developer mengatakan mulai 9 Februari 2023 Twitter tidak akan memberikan akses gratis untuk Twitter API, baik versi 2 maupun 1.1. Sebagai gantinya, Twitter akan menyediakan basic tier yang berbayar, seperti dikutip dari The Verge, Minggu (5/2/2023).

Sepertinya kebijakan untuk tidak lagi menggratiskan Twitter API datang langsung dari CEO Twitter Elon Musk. Dalam cuitannya, Musk mengklaim API gratis disalahgunakan oleh bot penipu dan ‘manipulator opini’.

“Tidak ada proses verifikasi atau biaya, jadi sangat mudah untuk membuat 100k bots untuk melakukan hal jahat,” kata Musk dalam cuitannya.

“Hanya dengan ~$ 100/bulan untuk akses API dengan verifikasi identitas akan bisa membersihkan semuanya,” sambungnya. Twitter sendiri belum mengumumkan berapa tarif bulanan untuk menggunakan Twitter API versi basic.

Bagi yang belum familiar, API merupakan singkatan dari Application Programming Interface. Selama ini Twitter API memungkinkan developer dari pihak ketiga untuk menerima dan menganalisis data Twitter yang bersifat publik.

API ini kemudian bisa digunakan untuk menciptakan akun bot, atau bahkan aplikasi pihak ketiga seperti Twitterific dan Tweetbot. Nah, Twitter sendiri belum lama ini melarang aplikasi pihak ketiga karena dianggap melanggar aturan setelah perusahaan berlogo burung itu memperbarui perjanjian developer-nya.

Padahal Twitter API tidak hanya digunakan oleh bot penipu. Banyak akun populer di Indonesia, seperti puluhan akun ‘menfess’ dan ‘base’, yang merupakan akun bot. Belum lagi ratusan akun lainnya yang memudahkan pengguna menjelajahi Twitter, termasuk ThreadReader, Song Finder Bot, hingga Alt Text Reader.

Biolbe, salah satu penyedia jasa ‘auto menfess’ pun kebingungan menghadapi kebijakan baru Twitter ini.

“Untuk yg penasaran gimana kedepannya base twitter. Karena ada berita bahwa API basic perlu bayar. Tunggu tanggal mainnya saja ya. Kita juga ga ngerti bakal seperti apa nantinya,” kata Biolbe dalam cuitannya di Twitter.

Sejak dibeli oleh Musk pada Oktober 2022, Twitter memang semakin gencar memonetisasi platform-nya untuk mendongkrak pendapatan. Salah satunya dengan meluncurkan Twitter Blue di mana pengguna bisa mendapatkan centang biru dengan membayar USD 8 per bulan.

Sumber : detik.com

FUN FACT

Baru-baru ini istilah kidults jadi viral di media sosial.

Muncul menjelang Natal dan tahun baru, fenomena kidults disebut menjadi salah satu pasar terbesar industri mainan. Menurut laporan NPD Group, orang-orang dewasa semakin sering membeli mainan anak-anak sejak pandemi.

Dilansir Today Show, selama 2022 terjadi peningkatan pembelian mainan pada millennial bahkan generasi lebih tua. Beberapa mainan yang populer seperti board game, merchandise koleksi, dan puzzle.

Para kidults sendiri mengakui bahwa mereka suka membeli barang anak-anak karena nostalgia dan sebagai bentuk balas dendam. Banyak orang dewasa yang juga baru bisa atau punya uang untuk mengakses mainan-mainan itu.

5 GEREJA TERBESAR DI INDONESIA

Masih dalam ingar-bingar suasana Natal 2022, seluruh umat Kristiani tidak terkecuali di Indonesia merayakan hari peringatan lahirnya Yesus Kristus.

Sebanyak 28,82 juta jiwa atau 10,58 persen masyarakat Indonesia memeluk agama Kristen baik Katolik maupun Protestan.

Tak sedikit gereja di Indonesia memiliki kapasitas yang sangat besar hingga mampu menampung ribuan jemaat. Didukung dengan arsitektur megah di atas lahan yang luas, berikut 5 gereja terbesar di Indonesia berdasarkan kapasitas jemaat.

KENAPA HARUS BERIKLAN DI RADIO

Kenapa harus beriklan di Radio…?

1. Radio menjual dengan kesegeraan.
Penelitian membuktikan bahwa radio secara teratur menjangkau konsumen, misalnya ketika konsumen sedang melakukan perjalanan belanja di mobil. Di waktu yang seperti inilah iklan di radio dapat mempengaruhi apa saja yang akan dibeli konsumen nantinya saat berbelanja.

2. Radio menjual dimanapun.
Radio adalah satu-satunya media yang mobile. Radio dapat mejangkau pendengar dimanapun.

3. Radio dekat dengan pendengarnya.
Manusia memerlukan komunikasi dengan seseorang. Karena radio dapat menjadi teman yang baik bagi pendengarnya dan pendengarnya sering kali merasakan kedekatan dari mendengarkan radio.

4. Radio merupakan bintang dalam teater pikiran.
Radio menggunakan media suara sebagai outputnya, yang secara tidak langsung akan memancing pendengar untuk memberikan gambaran sendiri terhadap apa yang ia dengarkan.

5. Radio lolos dari kekacauan iklan.
Secara rasio, waktu yang digunakan radio dalam beriklan adalah 1/5 dari total waktu yang dimiliki oleh radio. sehingga secara sistematis iklan di radio tidak akan berantakan.

6. Radio merupakan media dengan biaya yang efektif.
Jika dibandingkan dengan media yang lainnya, radio memiliki tarif yang relatif murah, meski biayanya bertambah namun tidak sebanyak media iklan lainnya.

7. Radio memiliki jangkauan yang luas.
Setiap media dapat menjangkau jumlah orang yang berbeda-beda. Menurut psikolog, konsumen harus diterpa iklan berkali-kali baru akan melakukan tindakan, sedangkan media cetak dan televisi tidak dapat menjangkau hal ini karena tidak se-fleksibel radio.

8. Radio menargetkan iklan laku.
Dengan memilih radio yang tepat, dapat memberikan jaminan bahwa konsumsi iklan tersebut sesuai dengan target pasar dari suatu brand.

9. Anda selalu pada halaman terdepan radio.
Secara tidak langsung iklan di radio akan menjadi perhatian pendengar saat iklan tersebut disiarkan.

10. Radio merupakan media yang aktif dalam masyarakat aktif.
Radio merupakan media yang dapat menciptakan emosi dalam membangun permintaan suatu brand.

#radio #suaragratia #promoiklan #iklanradio #digitalmarketing #iklancirebon #iklandigital #gratiafm #kulinercirebon #aboutcirebon

BOLA RESMI PIALA DUNIA

Sejumlah bola resmi piala dunia rupanya diproduksi di Indonesia bahkan bola buatan Indonesia pernah digunakan di beberapa edisi Piala Dunia diantaranya adalah Tricolore yang digunakan pada Piala Dunia Prancis 1998, Fevernova pada di Piala Dunia Jepang-Korea Selatan 2002, Teamgeist di Piala Dunia Jerman 2006, Jabulani di Piala Dunia Afrika Selatan 2010, dan Brazuca di Piala Dunia Brasil 2014.

Piala Dunia 2022

KUNJUNGAN IZIN STUDI ORIENTASI

Hari ini (10/11/2022) Suara Gratia menerima kunjungan Izin Studio Orientasi tentang Teknik Produksi Siaran Radio dari rekan-rekan yang luar biasa dari Mahasiswa IAIN Syekh Nurjati Cirebon.